Tôi để tâm trí và cơ thể mình thư giãn hoàn toàn. Hãy hình dung một tình huống mà bạn thường giận dữ hay khó chịu. Điều thiết yếu duy nhất là chúng ta có thể thay đổi bản thân, thay đổi được cách suy nghĩ và hành động của chúng ta.
(+) SOS: Standing back: Lùi lại, Observe: Quan sát, Steer: Lèo lái. Chúng ta được hồi sinh. Thay đổi thành công mang lại sức lực phấn chấn và sự hăng hái làm việc cũng như ý chí vươn lên.
Cố gắng là điều cần thiết nếu chúng ta muốn tiến bộ. Trong quá khứ, tất cả chúng ta đều đã từng hành động sai trái, có thể do chưa phân biệt được đúng, sai hoặc do sợ hãi hay hiểu lầm. Tôi nghĩ về dạ dày tôi.
Đó là lý do vì sao lại có sự sợ hãi và bất mãn. Chỉ mong đợi điều tốt nhất thì chưa thể tìm thấy hạnh phúc. Nó còn có thể được gọi là sự giao tiếp chân tình.
Rồi từ thâm tâm, bạn nói: "Tôi đã sẵn sàng để rời xa phần quá khứ này của mình!". Luôn ý thức bạn là một "diễn viên". Khiêm nhường chỉ cho ta thấy rằng, cá nhân mỗi người không phải là tất cả, cũng không phải là vô nghĩa, và nhờ đó, chúng ta giữ được sự cân bằng.
Tôi cảm thấy mình được bao quanh bởi một đám mây mềm mại bình an. Những suy nghĩ như thế ảnh hưởng mạnh đến cuộc sống của chúng ta. Đó là một thái độ chung bao gồm toàn những nỗi bất mãn, giận dữ, chỉ trích, tiêu cực hoặc không ngừng đòi hỏi "một cái gì đó hơn nữa".
Tha thứ cũng cho phép chúng ta sống ở hiện tại. Không ai dạy chúng ta chịu trách nhiệm hoàn toàn và tuyệt đối về khả năng hồi đáp của mình, nghĩa là về suy nghĩ, cảm giác, cảm xúc, thái độ và hành động của mình. Những người cho rằng họ đang sở hữu điều gì đó sẽ luôn mang tâm trạng nghi ngờ, cảnh giác.
Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí. Nó được hình thành qua thời gian và chịu ảnh hưởng rất lớn từ những người có quan hệ mật thiết với chúng ta - bố mẹ, thầy cô và sau này là bạn bè. Tôi cho phép tất cả các cơ trong dạ dày tôi thư giãn và tĩnh lặng.
Có một câu nói rất hay là “Ăn gì bổ nấy”, nghĩa là chúng ta sẽ trở thành điều mà chúng ta giữ lấy trong nhận thức. Đừng sợ khi bày tỏ chân thật. Với những điều này, chúng ta sẽ làm thêm được nhiều việc có ích trong cuộc sống, và kết quả là chúng ta sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn.
Cùng san sẻ với nhau điều tốt là biểu hiện của một bản chất rộng lượng. Sự hài lòng đến khi một người sống bằng sự trung thực và giản dị. Đừng bao giờ chịu đầu hàng, nếu không, bạn sẽ đánh mất số phận của bạn.