"Sự lo lắng không xua tan nỗi buồn của ngày mai mà đang xua đi hạnh phúc của hôm nay. Nhờ năng lượng được hoạt hóa, được đánh thức (arousal), vô vàn tài năng được bộc lộ và có thể tạo ra vô vàn của cải cho xã hội. Điều này tạo nên lòng nhiệt tình trong bản thân chúng ta và từ đó khơi dậy sự nhiệt tình trong những người khác.
Hãy làm những gì mà bạn có thể làm được cho ngày hôm nay. Khi trung thực, người ta sẵn lòng thay đổi, bởi sự yên tâm của họ không phải do họ tuân theo những quy chế hay những tiêu chuẩn của xã hội mà xuất phát từ sâu trong nội tâm. Mở lòng tha thứ trước không chỉ chứng minh được rằng ta là người quân tử mà còn cho thấy lòng yêu thương của ta nữa.
Phát huy thói quen tự quan sát bản thân. * Thứ hai, hãy nói những câu này ở ngôi thứ nhất. Những câu hỏi tuy bình thường nhưng vẫn đáng để suy ngẫm.
Cơ thể tôi trở nên nhẹ nhàng không trọng lượng. Chúng ta thường bị tác động bởi lời nói và ý kiến của người khác. Tôi cảm thấy rất an toàn và bình yên.
Lúc đó, ta sẽ neo vào đâu? Nếu không trụ lại với cái tâm, ta sẽ chịu thống khổ. Trong trạng thái thư giãn này, số nhịp tim đập, huyết áp, tốc độ tư duy và việc tiêu thụ ôxy đều giảm. Những nghiên cứu mới đây ở Anh cho biết, trong suốt cuộc đời, chúng ta đã dành trung bình 80% thời gian hoặc hơn thế để nghĩ và nói về những điều không thể kiểm soát hay thay đổi được, chẳng hạn như về thời tiết, về quá khứ hay về người khác.
Nếu người kiểm định chất lượng không để tâm đến công việc của họ thì một số sản phẩm sẽ không đạt tiêu chuẩn ở một khâu nào đó khi xuất xưởng. Ngoài ra, nó còn là yếu tố quyết định bầu không khí chúng ta đang sống và mối quan hệ của chúng ta với những người xung quanh. bao gồm cả sự nghi ngờ, hối tiếc, ảo tưởng, lo lắng về những việc nhỏ nhặt.
Hãy gieo hạt giống này. Như vậy là chúng ta đã giải quyết xong một nửa các câu hỏi. Chúng ta phải ý thức làm việc hết mình, tùy theo sự hiểu biết và năng lực của bản thân.
Vào năm 2001, khi lần đầu tiên gặp giáo sư Kiệt, tôi đã rất xúc động trước nghị lực và tình cảm mà ông dành cho cuộc đời, cho công việc giúp đỡ người Việt Nam nói chung và những người đang ở trong hoàn cảnh thử thách nói riêng. * Tôi chỉ chịu ảnh hưởng bởi những ý kiến tích cực và con người tích cực. Dù giàu có và sở hữu nhiều của cải, ông vẫn cảm thấy bất hạnh.
Với ước muốn mạnh mẽ về việc sửa sai, ta bắt đầu quá trình tha thứ cho chính mình. Niềm tin cũng không phải là lời biện bạch cho sự thiếu hiểu biết. Quan sát tình huống ấy và nghĩ xem bạn sẽ phản ứng ra sao.
Tôi nghĩ về đôi chân tôi. Tinh thần tin tưởng vào tương lai tốt đẹp sẽ luôn cho phép ta chiến thắng. Bất cứ khi nào tôi cảm thấy lo lắng hay sợ hãi.