Nhân tố hàng đầu khiến ta căng thẳng chính là những nhiệm vụ bất khả thi. Thật khó có thể hình dung bản thân mình trong một vị thế khác. Đừng hướng cuộc trò chuyện sang những chủ đề chung chung hoặc các vấn đề cá nhân.
Đề ra những mục tiêu cao cho bản thân. Hãy bắt đầu ngày mới bằng một nụ cười khi bạn nhìn ngắm mình trong gương. Điều này đã được Enid Howarth và Jan Tras(7) ở Albuquerque(8) khám phá ra.
Dưới đây là những lời khuyên bổ ích nhất giúp bạn có thể thư giãn thật sự. Mặc dù những lời cảnh báo này là hợp lý nhưng trong cuộc sống thường nhật, nó dẫn đến xu hướng xem thường giá trị của đồng tiền, chẳng hạn như cách diễn đạt này: "Anh ta làm việc ấy chỉ vì tiền thôi". Bạn vô cùng kinh ngạc khi biết được kích thước kim tự tháp của mình.
Nhà văn Anaïs Nin đã diễn đạt nó như sau: "Chúng ta không thấy mọi việc như bản chất của nó. (Như một quy luật, việc đấy sẽ chẳng bao giờ xảy ra). Cho dù chỉ cố gắng giải quyết công việc thứ hai ấy trong đầu thì bạn cũng đang làm suy yếu sức mạnh nội tại của mình.
Nếu bạn đã đọc cuốn sách này một mình thì đến đây, hãy đưa nó cho người bạn đời của mình. Phương pháp giúp tránh sự quấy rầy giữa các đồng nghiệp với nhau Dưới đây là một vài phương pháp đơn giản hóa mà bạn có thể áp dụng nếu đời sống gối chăn của bạn bị giảm sút và một vài lập luận để chống lại những định kiến lỗi thời.
Hãy xếp mọi đồ vật còn hữu dụng và hoạt động tốt vào khu vực có cái tên đẹp đẽ này. Mỗi khi bạn gặp một ai đó, về cơ bản, hãy thoải mái xem đó là một trò chơi và thư giãn, chứ đừng căng thẳng xem nó là một biến thể của công việc. Mong anh/chị hiểu cho và xin cảm ơn".
"Tôi có những ý tưởng rất hay nhưng tôi lại không có tiền" có nghĩa là "Tôi không được kết nối với thực tế". Nó có màu sắc, hình dạng, ánh sáng, nhiệt độ và vẻ đẹp của bạn. Đừng bao giờ nghĩ rằng khi bước vào cuộc sống gia đình, mỗi người sẽ có một trực giác hoàn hảo và tự động hiểu được những điều người kia mong muốn.
Không để bất kỳ giấy tờ nào ở đó quá ba tháng. Những giấy tờ cần giữ trong một thời gian dài thì không được để trong ô đựng hồ sơ treo mà hãy cho chúng vào bìa lưu hồ sơ. Hình tượng cổ điển của mẫu người số Một là Chú chuột Mickey, luôn hăng hái làm việc đúng đắn.
Hãy đặt một ly nước thật to trên bàn làm việc của bạn. Câu hỏi chính yếu của họ là: "Tôi nghĩ gì về việc này?". Đây là một bài kiểm tra nhỏ.
Lúc đó, bạn cảm thấy mình không còn đứng nữa: bạn đã không còn trọng lượng và đang trôi bềnh bồng. Khi bạn đã đọc đến đây, nghĩa là bạn đã bắt đầu cuộc hành trình đơn giản hóa. Thay vào đó, bạn chỉ cần thay đổi loại thực phẩm của mình.