Hành động cao cả nhất của lòng bao dung là nhìn vượt khỏi những nhược điểm và lỗi lầm của người khác, giúp họ nhận ra giá trị vốn có của mình. Chẳng hạn, ta cần có quyết tâm cao để đạt được mục tiêu. Chúng ta như những người đi trên dây.
Người khác không là nguyên nhân lẫn giải pháp cho hạnh phúc của ta. Nhận thức này chính là nền tảng cho cách chúng ta suy nghĩ và nó quyết định mức độ tự tin của chúng ta. Hãy hình dung một tình huống mà bạn thường giận dữ hay khó chịu.
Có thể xem như đó là trò đánh bóng bàn về lời nói và cảm xúc. Về mặt xã hội, tư duy tích cực là nguồn sáng tạo trong mỗi con người, là khả năng sáng tạo của mọi cá nhân. Hầu hết chúng ta thường được dạy cách tư duy theo kiểu "thắng - thua": trong bất kỳ tình huống nào, hoặc là ta thắng, hoặc là ta thua.
"Ly nước đầy một nửa hay vơi một nửa là tùy vào thái độ của người quan sát nó. Giờ thì bạn bắt đầu qua khúc quanh của chiếc thang. Nghĩ quá nhiều cũng giống như ăn quá nhiều.
Tôi nghĩ về dạ dày tôi. 000 lần thất bại, phụ tá của ông ca cẩm: "Tất cả công sức của chúng ta thế là vô vọng! Ta chẳng học hỏi được điều gì cả". Ông đáp, "Tôi đã mất 50 năm để cố gắng thay đổi vợ tôi và bà ấy cũng mất chừng ấy thời gian cố gắng thay đổi tôi.
Tôi nghĩ về đôi bàn chân mình. Tôi hình dung những ngôi sao trên bầu trời đêm. Sử dụng hiệu quả những lời khẳng định nghĩa là bạn đang ngày một tiến gần hơn với những ước muốn, mục đích của mình.
Ý thức giúp chúng ta ghi nhớ và cho phép chúng ta chỉ quan tâm đến những gì liên quan đến mình, loại trừ những thông tin không cần thiết. Khoa tâm lý học đã nỗ lực đạt đến những điều sâu xa này và đã giúp chúng ta hiểu được thế giới nội tâm, gồm cả các dạng hoạt động của tiềm thức lẫn ý thức. Như mô tả , suy nghĩ của chúng ta chính là nơi bắt đầu để hình thành cảm giác, lời nói và hành động.
Và chúng ta cũng sẽ nhìn người khác bằng một cái nhìn giới hạn, tùy thuộc vào "vai trò" họ đang "diễn". Vì như vậy chẳng khác nào nhắm mắt băng qua một con đường nhiều xe cộ: thật nguy hiểm cho ta và mang tính phá hoại đối với người khác. Tôi buông lỏng các cơ trên đôi bàn chân.
Nhận thức này chính là nền tảng cho cách chúng ta suy nghĩ và nó quyết định mức độ tự tin của chúng ta. Vì vậy, để sự bình yên trở về với tâm trí, chúng ta cần cuộc hành trình hướng nội. Tâm trí chúng ta có một khả năng rất lớn, làm việc không ngừng nghỉ ngay cả khi ngủ.
Với nội tâm vững vàng, chúng ta không sợ hãi trước những điều khác lạ xảy ra. thở ra, tôi xua tan mọi căng thẳng trong tâm trí và cơ thể tôi. Tâm hồn không là đối tượng của sự thay đổi như đối với thể xác.