Nếu mục tiêu chính trong đời ta là muốn đạt điều gì đó, thì bảo đảm rằng ta sẽ không bao giờ đạt được bất cứ điều gì - những điều có giá trị lâu dài. Dù có nhiều kiến thức đến đâu đi nữa, nếu không trung thực, ta vẫn không thể nhận thấy rằng cần phải nhìn vào nội tâm để tìm thấy những điều cần thay đổi. Khi ta có những lời nói và hành động tích cực, phẩm chất của ta - cũng như một hạt giống đủ điều kiện về dinh dưỡng và sự chăm sóc - sẽ thức dậy, chuyển mình và trưởng thành.
Điều thiết yếu duy nhất là chúng ta có thể thay đổi bản thân, thay đổi được cách suy nghĩ và hành động của chúng ta. Hãy vác nó lên để thấy rằng nó nặng nhường nào. Kiểm tra và thay đổi chính bạn chứ không phải những người khác.
Bạn hãy tin tưởng vào điều gì mà bạn cho là đúng đối với mình. Đau cổ, đau vai, đau đầu thường là kết quả của những suy nghĩ căng thẳng hay giận dữ. Chuyện gì xảy ra không quan trọng bằng cách chúng ta phản ứng với nó như thế nào.
Nhưng chúng ta cũng phải biết cách bước lên những nấc kế tiếp của chiếc thang tiến bộ. Nó sẽ làm bạn hài lòng một cách sâu sắc, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn, sống hữu ích hơn và bạn cũng sẽ được đánh giá cao hơn. Chiếc bao ngày càng nặng hơn.
Bước trên con đường đời sống tinh thần nghĩa là chúng ta sẽ phải trải qua những chiêm nghiệm về cái tốt đẹp nguyên thủy này. Bất cứ khi nào tôi cảm thấy lo lắng hay sợ hãi. Chọn lựa các câu khẳng định để củng cố hình tượng của bản thân.
Người có nội lực nhìn sự việc từ xa trong một bối cảnh chung. Ai cũng áp dụng được, ở mọi độ tuổi. Hành trình đến tương lai thường chẳng phải là một con đường dễ đi chóng đến.
Hãy tạo khoảng cách giữa bạn và đời sống diễn ra xung quanh bạn. Chúng ta thường bị tác động bởi lời nói và ý kiến của người khác. Sự khai sáng là một chuyển biến mới mang lại sự tự tin và niềm hy vọng.
Không phải "Tôi sẽ làm. Các câu này là câu "khẳng định", chúng là công cụ mạnh mẽ để thay đổi nhận thức của bạn về bản thân. Đây là những cách nói chúng ta dùng để biện hộ cho mình hay để trì hoãn mọi việc.
Nếu sự thành công được gặt hái qua một cuộc chiến hay một vụ xung đột thì chiến thắng ấy cũng chỉ là một sự trống rỗng. Nếu chúng ta muốn một điều gì đó luôn tồn tại trong bản thân mình thì không ai và không điều gì có thể tước đoạt được sức mạnh nội tâm đó. Hãy lắng nghe cuộc trò chuyện bên trong bạn.
Một suy nghĩ là một hạt giống chờ đợi sự nảy mầm. Hãy hình dung một tình huống mà bạn thường giận dữ hay khó chịu. Cách duy nhất để các báu vật này tăng lên là đem cho chúng đi.